리락�?요가: 부드러�?자세�?스트레스 해소 �?몸과 마음 긴장 완화 효과 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과 아보카도�?콜레스테�?수치�?낮추�?심장�?위험�?낮추�?심장 건강�?좋은 단일불포�?지방의